Sportmassage/verzorging

Sportmassage zorgt ervoor dat de spieren in het lichaam in conditie blijven en snel herstellen na inspanning.

De definitie van sportmassage luidt dan ook:
“Het toepassen van een aantal handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel van een gezonde sporter, met als doel de lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van zijn/haar sportbeoefening weg te nemen.”

Tevens kan een (sport)massage blessures voorkomen. Mensen die regelmatig of intensief sporten, kunnen hier veel baat bij hebben. Maar ook mensen die niet sporten kunnen veel voordeel hebben van een (sport)massage.

Niet alleen voor sporters
Sportmassage is niet alleen voor sporters bedoeld. Ook voor niet-sporters kan sportmassage goed zijn. Denk aan rug-, nek- en/of schouderklachten die vaak worden veroorzaakt door een verkeerde werkhouding of intensief computergebruik. Ook stress kan een belangrijke oorzaak zijn van allerlei klachten. Door een verkrampte houding kunnen verhardingen (myoglosen) in spieren ontstaan. Een aantal massagebehandelingen kan al verlichting geven of kan de klachten helemaal laten verdwijnen. Het effect van de behandeling is afhankelijk van de aard van de klachten. Voor een optimaal resultaat is het aan te raden om u één keer in de twee weken te laten masseren. Sportmassage is eigenlijk veel breder dan het in eerste instantie lijkt.

Een belangrijk onderdeel is de massage zelf, maar bijvoorbeeld ook:
– Onderzoek naar lichaamshouding, bewegingspatronen en eventuele correctie.
– Opsporen van verhardingen of verkortingen in de spieren.
– Begeleiding van sporters voor, tijdens en na het sporten.
– Adviseren over trainingsopbouw, herstel, kleding, schoeisel enz.
– Het geven van sport-voedings advies.
– Bekijken en beoordelen van blessures
– Functietesten van spieren en gewrichten
– Adviseren over omgaan met blessures of andere lichamelijke ongemakken.
– Aanleggen van tapes of bandages als ondersteuning voor verzwakte of herstellende gewrichten en spieren.
– Doorverwijzen of overleg met arts of fysiotherapeut.

Sportmassage mag nooit worden toegepast (de eerste dagen / weken) na een spierscheur (ruptuur), bij een ontsteking of wond van de huid, of als iemand koorts heeft. Ook wanneer de spieren heel zwaar belast zijn, is het beter om de sportmassage enkele dagen uit te stellen.

Wil je vrijblijvend meer informatie ontvangen of een afspraak maken? Neem dan contact met ons op!